Вход на сайт
о межпозвоночной грыже
1369 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
delusion коренной житель
в ответ Simple 18.05.16 13:36
Я уже в курсе и соблюдаю, но склоняюсь к тренировке спины все таки на геретах, при гимнастике, тренировка глубокой мускулатуры спины идёт с положения на животе, поднять верхнюю часть тела я могу, но для тренировки поясничного отдела поднимаются ноги от бедра, нижняя часть из за Nervenschäden ослаблена, не получается, иду в Hohlkreuz, как следствие боль. Как тренировать спину, я ещё для себя план не оставила, пробую упражнни. На герет идти боюсь сама, думаю пойти за 100 евро в месяц тренировать под контролем физиотерапевта. В общем такое непростое дело, спроси у 10 физиотерапевтов - получишь 10 ответов.