Валюсь с ног в прямом смысле
Так вот я и не делаю ничего, спорт задвинулся уже на несколько дней, и я влипла в лежание. Врачи немецкие советуют спорт, движение как терапию, и видимо как то на это мотивируют на приёме, я это тоже не могу объяснить. Один раз ушла преждевременно с работы и пришла к врачу и всё, я не знала, что дальше делать, он дал больничный и совет сесть на велосипед и ехать и сказал куда и сколько и что кушать. Тоже спорт. Там была дорога безопасная и равнинная. Я ещё стараюсь правила простые соблюдать, разумный подход и умеренность: перегрузки во время тренировок недопустимы. Повышается также опасность травм, так что помню о мерах безопасности.
Хороший сон, да, с этим проблема, и для этого таблетки тоже предлагают, чтобы высыпаться. От спорта сон может ухудшаться иногда.
Кроме таблеток есть ещё вариант стационарного лечения, об этом мало что знаю.