Login
Как похудеть?
901 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Иннчик 11.03.05 23:32
да и хотела добавит может странно звучит и не всем подоидет, но попробуте начат с завтрака, еще толко фрукти!
Я уже как 8 месязев ем на завтрак толко фрукти, порезанние кусочками яблоки, апелсини, банани, греипфрут -все по одному, и залеите натуралним ╦гуртом, вот вам и завтрак.
Фрукти можете взят те что под рукои дома.
я постоянно делау на завтрак фруктовии коктеил-
1 апелсин
1 греипфрут
200 г заморожених ягод любих из упаковки ( Gemischte Beeren)
400 мл молока
ложка Рапсöл Rapsöl
ложка меда
ложка геркулеса- Haferflocken
все сбивается в высоком миксере до однороднои масси, получется 7 стаканов,очен сытно, можете сами попробоват. Вот вам и витамини и белки и растителние жири все замечателно усваивается. Апелсин и греипфрут на 4 части порезат что бы лутше сбивалос.
Я уже как 8 месязев ем на завтрак толко фрукти, порезанние кусочками яблоки, апелсини, банани, греипфрут -все по одному, и залеите натуралним ╦гуртом, вот вам и завтрак.
Фрукти можете взят те что под рукои дома.
я постоянно делау на завтрак фруктовии коктеил-
1 апелсин
1 греипфрут
200 г заморожених ягод любих из упаковки ( Gemischte Beeren)
400 мл молока
ложка Рапсöл Rapsöl
ложка меда
ложка геркулеса- Haferflocken
все сбивается в высоком миксере до однороднои масси, получется 7 стаканов,очен сытно, можете сами попробоват. Вот вам и витамини и белки и растителние жири все замечателно усваивается. Апелсин и греипфрут на 4 части порезат что бы лутше сбивалос.
http://metric.rodim.ru/dsm/f29/1/b21/dc28062007/H0F4.gif[/url]