Login
Нет сил!
4397 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
sofiano коренной житель
in Antwort Ellavan 04.12.15 07:02, Zuletzt geändert 04.12.15 09:01 (sofiano)
потому что вы плохо спите и мелатонин плохо грубо говоря вырабатывается.
что он хорошо вырабатывался нужно спать ночью, в полной темноте, крепко хотя бы часов 6. если нет, то очень желательно принимать препарат мелатонин в небольших дозах. тем более, он действует как легкое снотворное. при недостатке мелатонина получается замкнутый круг - его недостаток провоцирует плохой сон, а плохой сон - недостаток мелатонина. начинаются болячки и старение.
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D...
так же серьезно нужно относится к витамину Д
правильно будет сделать платный анализ- это проще, хотя врач может и бесплатно назначить, как уж получится и чтобы врач выписал именно тот препарат витамина Д, который действительно усваивается организмом.
что он хорошо вырабатывался нужно спать ночью, в полной темноте, крепко хотя бы часов 6. если нет, то очень желательно принимать препарат мелатонин в небольших дозах. тем более, он действует как легкое снотворное. при недостатке мелатонина получается замкнутый круг - его недостаток провоцирует плохой сон, а плохой сон - недостаток мелатонина. начинаются болячки и старение.
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D...
В ответ на:
Эксперименты на лабораторных животных показали[1], что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.
Эксперименты на лабораторных животных показали[1], что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.
так же серьезно нужно относится к витамину Д
правильно будет сделать платный анализ- это проще, хотя врач может и бесплатно назначить, как уж получится и чтобы врач выписал именно тот препарат витамина Д, который действительно усваивается организмом.