Keine Lust zu nichts? – Tipps zur Motivationssteigerung
Wer kennt das nicht? Eigentlich hatte man sich fest vorgenommen
nach der Vorlesung noch in die Bibliothek zum Lernen zu gehen,
aber dann ist man doch wieder mit Freunden im Café versackt.
Der Abgabetermin der Hausarbeit naht, aber man kommt einfach
nicht voran. Aus solchen Motivationslöchern kommt Ihr heraus,
indem Ihr Euch Eure Ziele vor Augen ruft. Handelt sich bei der
ungeliebten Hausarbeit um den letzten Leistungsnachweis, den
Ihr benötigt, um einen Themenbereich abzuschließen, mit dem
Ihr schon seit einigen Semestern auf Kriegsfuß steht? Zögert
Ihr das Lernen für das Examen heraus, weil Ihr noch keine
Vorstellung davon habt, was danach kommt?
Ein häufiger Grund für Antriebslosigkeit ist, dass man keine
lohnenden Ziele mehr vor Augen hat. Sind langfristige Ziele
zu weit entfernt wie der Gedanke an den Studienabschluss
für einen Zweitsemester, reichen auch kurz- oder mittel-
fristige Ziele und Belohnungen: Wenn ich die Hausarbeit
abgegeben / die Klausur geschrieben habe, kann ich unbe-
schwert in den Urlaub fahren.
Eure Selbstdisziplin steigert Ihr über „To-Do-Listen“. Nehmt
Euch vor, unangenehme Dinge zu Beginn des Tages zu er-
ledigen. Überlegt Euch, welche Dinge Euch gute Laune bereiten.
Tut diese Dinge auch in Stresszeiten regelmäßig.
Sucht Eure Motivationskiller! Stürzt Euer Rechner ständig ab?
Findet heraus, welche Möglichkeiten Ihr habt, dies abzustellen,
oder mit einem anderen Rechner zu arbeiten.
<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>> http://petruha2002.strana.germany.ru/duremar.zip