Вход на сайт
Бессонница
251 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Anonymous 24.10.02 00:41
В ответ на:а когда и ск. раз его надо делать?
Это по самочувствию (от 5-10 раз), вечером и утром. Пол не должен быть очень
мягким или жестким. Вы почувствуете сразу как "разогревается" позвоночник.
Думаю, что это упражнение действует на нервные системы (все), приводя их в
некое равновесное состояние.
В ответ на:Знаете ли Вы , можно ли эту книжку купить в Германии ?
Не знаю. У меня была книжка Индры-Деви, но кто-то у меня ее "заиграл" 
.
Но книг по хатха-йоге достаточно и здесь. Кстати есть и курсы (по-моему, даже
в Volkshochschule)