Вход на сайт
таблетки для сна.
3683 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ tantenata 15.03.15 13:49
В ответ на:
Интересно,книгу бы почитала.
Интересно,книгу бы почитала.
нашла книгу
Say Good Night to Insomnia: The Only Natural Treatment Scientifically Proven to Conquer Insomnia. von Gregg D. Jacobs
на амазоне продается и в больших книжных
В ответ на:
Тока вот работу придется на три месяца бросить
Тока вот работу придется на три месяца бросить
Ну значит у Вас не все так плохо. Если б и правда плохо было, уже б работать не могли
В моем случае я уже в клинику собиралась.
А если у Вас не все так плохо, то Вам недели две может хватить, чтобы сон нормализовать. Самое главное - не лежать в кровати, если не засыпается, не вводить себя в стресс ожиданием сна, не смотреть когда бессоница телевизор, не лезть в компьютер и мобильник, которые активизируют мозг, и не читать. Лучше всего проводить бессонное время в легкой динамике (но не спорт). Ну короче я не врач, для меня и моей подруги методика сработала. Может кому полезно будет.