Login
Untergewicht - Недостаток веса Помогите!
1277 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort tom678 07.06.14 22:39
Посмотрите программы типа Starting strength, они как раз отлично подходят для набора массы. Найдите тренера, который поможет поставить вам технику в базовых упражнениях.
И не забывайте, что тренировки - это только 20-30% успеха. Остальное - это питание и отдых. Если вы интенсивно тренируетесь каждый день, то, возможно, мышцы не успевают восстановиться.
И не забывайте, что тренировки - это только 20-30% успеха. Остальное - это питание и отдых. Если вы интенсивно тренируетесь каждый день, то, возможно, мышцы не успевают восстановиться.