Возможности групповой психотерапии огромны, здесь и эмоциональная поддержка участвующих друг друга и совместный поиск выхода и хорошие условия для обсуждения своих мыслей и чувств. В одиночку работать со своей проблемой труднее.
Но лучше, если программу будет вести специалист в этой области.
Если страхи и фобии очень выражены, то врач обязательно назначит
антидепрессант, направленного действия ( есть антидепрессанты, спектр действия, которых направлен на нормализацию химизма мозга. Эти препараты лечат, создают благоприятный фон, для развертывания психологической работы. Транквилизаторы действуют, пока их принимаешь, в первое время, чтобы снизить уровень тревожности, применение их показано, но нужно также следить, чтобы не возникла лекарственная зависимость. Стратегию лечения выбирает только врач.
Можно использовать книжку Владимира Леви "Приручение страха", там
много толковых советов, упражнений и тренингов.
У меня есть опыт проведения программ и в рамках OnLine, через Интернет.
Да, это возможно (особенно хорошо ид╦т работа для бросающих курить и бросающих пить алкоголь). Вариантов много.
Всех благ,
Владимир Кукк, психиатр и психолог
http://www.DrKukk.com
ОТ СКОРОСТИ В ЖИЗНИ К ГАРМОНИИ В ПУТИ!