Вход на сайт
кто худел с Almased
3337 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ gantik 05.01.14 10:17, Последний раз изменено 05.01.14 17:30 (nata.win)
у вас много денег?
меняйте питание, и двигайтесь и больше ничего не нужно. Не стоит ни цента, никаких голоданий, здоровье прибавляется.
Почитайте о питании, уберите из рациона быстрые углеводы (сахар, бел. хлеб, макароны из белой муки, выпечка), колбасы. Побольше овощей, фруктов (до обеда), лёгкое мясо (курочка, рыба), побольше питья (вода). Очень хорошо утром крупы (каши) овсянка, гречка, ячка итд. Или цельнозерновой хлеб.
меняйте питание, и двигайтесь и больше ничего не нужно. Не стоит ни цента, никаких голоданий, здоровье прибавляется.
Почитайте о питании, уберите из рациона быстрые углеводы (сахар, бел. хлеб, макароны из белой муки, выпечка), колбасы. Побольше овощей, фруктов (до обеда), лёгкое мясо (курочка, рыба), побольше питья (вода). Очень хорошо утром крупы (каши) овсянка, гречка, ячка итд. Или цельнозерновой хлеб.