Login
кто худел с Almased
3337 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
in Antwort gantik 05.01.14 10:17, Zuletzt geändert 05.01.14 17:30 (nata.win)
у вас много денег?
меняйте питание, и двигайтесь и больше ничего не нужно. Не стоит ни цента, никаких голоданий, здоровье прибавляется.
Почитайте о питании, уберите из рациона быстрые углеводы (сахар, бел. хлеб, макароны из белой муки, выпечка), колбасы. Побольше овощей, фруктов (до обеда), лёгкое мясо (курочка, рыба), побольше питья (вода). Очень хорошо утром крупы (каши) овсянка, гречка, ячка итд. Или цельнозерновой хлеб.
меняйте питание, и двигайтесь и больше ничего не нужно. Не стоит ни цента, никаких голоданий, здоровье прибавляется.
Почитайте о питании, уберите из рациона быстрые углеводы (сахар, бел. хлеб, макароны из белой муки, выпечка), колбасы. Побольше овощей, фруктов (до обеда), лёгкое мясо (курочка, рыба), побольше питья (вода). Очень хорошо утром крупы (каши) овсянка, гречка, ячка итд. Или цельнозерновой хлеб.