Вход на сайт
Я обжора.
5857 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ witte_ANGEL 25.07.13 16:26
Наташа, это работает и для мужчины и для женщины, но возможно не у всех.
Маленькими порциями, но часто и я ем за один раз 1 продукт, ну редко 2-3, если больше, то плохо. Я могу и перед сном поесть и ночью. И как он говорит, не смешивать углеводы. Ну и сладкого поменьше или в первой половине дня, а на ночь белки, строительный материал необходим, утром яйцо, после него не хочется долго кушать. Очень жирную рыбу, можно сказать почти один жир, от него худееш хорошо. Конфеты я не покупаю вообще, ну может в год 200 гр. халвы или зефира, сахар также, но ем мёд до обеда. Утром гимнастику и всё.
Маленькими порциями, но часто и я ем за один раз 1 продукт, ну редко 2-3, если больше, то плохо. Я могу и перед сном поесть и ночью. И как он говорит, не смешивать углеводы. Ну и сладкого поменьше или в первой половине дня, а на ночь белки, строительный материал необходим, утром яйцо, после него не хочется долго кушать. Очень жирную рыбу, можно сказать почти один жир, от него худееш хорошо. Конфеты я не покупаю вообще, ну может в год 200 гр. халвы или зефира, сахар также, но ем мёд до обеда. Утром гимнастику и всё.