Желудок просто растянут прилично и жрать охота. Надо его обманывать...салатиками, кефиром на ночь..сама поправилась на 10 кг после родов, борюсь)) Здесь покупаю себе салат микс в пачке и заправку к салату и наминаю его, плюс арбузы и клубника идут в ход, но вот бывает согрешу сладким...лучше такую еду вообще не покупать, просто иногда куплю, тип пусть лежит или ребенку, а сама потом жру(( Надо вообще не покупать сладкое...
У меня сестра похудела с 56 на 8 кг. Вообще в ее 25 выглядит как девочка-школьница)) Но ей по здоровью надо было. Она ест часто, но понемногу. И пароваркой пользуется часто, она выводит с еды жиры. Ну и никаких там макарон, жирного мяса, куриная грудка, сырок на будерброд с черным хлебом, утром также каша с сухофруктами и орешками немного. Рыбу ест тоже на пару, овощи...и желательно это все раздельно.
Хорошо бы найти группу тоже или форум женский, где худеющие друг друга поддерживают и даже порой соревнуются)) Стумул неплохой дают друг другу и советы.