Login
Как набрать вес?
1022 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
St_Милка Божья правнучка
in Antwort Vikacim 14.07.13 21:01
когда-то очень давно у меня были реальные проблемы с весом- весила я еще меньше чем Вы, а ростом чуток по больше буду.
Так вот был у меня хороший знакомый, который занимался сумо, а как известно они очень даже набирают вес, но не чисто жир, а вполне так с мышцами. У них специальное питание. Три основных правила сумоистов для набирания веса: НЕ есть завтрак, на обед ест мало (по их меркам), но опитательно, непример рис с мясом, запивать можно вполне так пивом. Хлеб они не едят. Ни третье правило: после еды отдыхать хотя бы пол часа, можно даже поспать. Каждый прием еды они заканчивают сыром (это новшество, настоящие сумоисты сыра не ели раньше, конечно же)- сыр лучше пармезан или камомбер.
Сбаственно, я не придерживалась строго этих правил- все таки сумоистом я стать не хотела, но приняла кое что себе к сведению- вес вполне наладился.
Так вот был у меня хороший знакомый, который занимался сумо, а как известно они очень даже набирают вес, но не чисто жир, а вполне так с мышцами. У них специальное питание. Три основных правила сумоистов для набирания веса: НЕ есть завтрак, на обед ест мало (по их меркам), но опитательно, непример рис с мясом, запивать можно вполне так пивом. Хлеб они не едят. Ни третье правило: после еды отдыхать хотя бы пол часа, можно даже поспать. Каждый прием еды они заканчивают сыром (это новшество, настоящие сумоисты сыра не ели раньше, конечно же)- сыр лучше пармезан или камомбер.
Сбаственно, я не придерживалась строго этих правил- все таки сумоистом я стать не хотела, но приняла кое что себе к сведению- вес вполне наладился.