Вход на сайт
снова со спиной болью
1160 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ furby 28.03.13 21:50
я массажист и советую вам при острых болях носить корсет ,если его нет ,то используйте любое длинное полотенце,вставать из положения сидя или лежа будет намного легче, а когда врачи установят точный диагноз и помогут вам избавиться от болей ,то занимайтесь упражнениями для укрепления широчайших ,прямых мышц спины и межпозвонковых связок (последнее тренировать нужно лежа на полу лицом к полу,руки по швам и поднимать ноги выше головы,если нет сил обе ноги поднять ,тогда по очереди )иначе будете всю жизнь страдать