Login
растяжка мышцы в области поясницы
275 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
sara100 коренной житель
доброе время суток,
вчера в спортзале, когда качала мышцы на спине переброла с весом и потянула (или надсодила?) мышцу с правой стороны в области поясницы. Боль была не очень сильная, поэтому смогла до конца доделать тренировку и даже в конце смогла 40 мин. на беговой дорожке пробежать. Сходила в сауну и вот когда пришла домой, почувствовала, что что-то не так. А сегодня утром
: наклоняться не могу, нужно приседать с прямой поясницей, вставать со стула или дивана могу только опираясь на что-то. Мазала на ночь вольторен и брала грелку - не помогло.
Что можно сделать, помогите советом?
Спасибо
вчера в спортзале, когда качала мышцы на спине переброла с весом и потянула (или надсодила?) мышцу с правой стороны в области поясницы. Боль была не очень сильная, поэтому смогла до конца доделать тренировку и даже в конце смогла 40 мин. на беговой дорожке пробежать. Сходила в сауну и вот когда пришла домой, почувствовала, что что-то не так. А сегодня утром
: наклоняться не могу, нужно приседать с прямой поясницей, вставать со стула или дивана могу только опираясь на что-то. Мазала на ночь вольторен и брала грелку - не помогло. Что можно сделать, помогите советом?
Спасибо