Здравствуйте Inа!
Спазм в ногах объясняется и недостатком кальция и йода.В период беременности вся эндокринная система работает усиленно.Щитовидная железа в Германии почти у всех страдает от недостатка йода, а в период беременности особенно. Попросите проверить щитовидную железу, если методы проверки не влияют на плод.А лучше питание пересмотреть. Несмотря на то, что рыба дорогая, ее надо не менее 3 раз в неделю включать в меню.Поскольку все микроэлементы очень важны во время беременности, то хорошо попринимать Натур-Мин, в который уже входят все минералы:цинк, железо, медь, марганец, хром, селен, йод(микроминералы) и кальций, магний, натрий, калий, фосфор(макроэлементы) Все эти элементы присутствуют в минеральной основе, содержащей 100 мг НАТУРАЛЬНЫХ минеральных веществ морского дна.
Кроме того я бы советовала принимать сок алоэ Вера, т.к. в нам тоже содержатся все минералы и аминокислоты, так необходимые организму.В крови человека все время находится 1% кальция, если его не хватает, то организм берет из костей, у беременных прежде всего страдают зубы. Но и кости страдают, что позже проявляется в виде остеопороза.
Я посещала форумы фармаколога, который советовал беременным особенно тщательно следить за поступлением всех минералов и витамонов. А сок алое Вера советовал только сертифицированный,т.е. имеющий сертификаты специальные.
Если у Вас есть дополнительные вопросы, с удовольствием отвечу.
Йод соджержится в: Schellfisch, Heilbutt, Ei, Roggenbrott, Feldsalat, Wesskohl, Rettich.
Желаю здоровья и счастливого вынашивания ребенка.
Алла