Login
еда без железа
556 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Missbani2008 14.09.12 11:13
железо содержится в наиб. кол-ве по сравнению с другими продуктами в красном мясе, морской рыбе, яичном желтке, пивных дрожжах, сезаме, злаках, особенно в просе и пшене и во всех красных овощах и фруктах. Железа много в яблоках, особенно местных нового урожая ( в смысле не из с супермаркета, а с крестьянских рынков). В шпинате также железо.