не вам пишу, просто всем
про воду все верно, но пить ее надо весь день,а не перед сном..все суставы тоже кстати страдают от обезвоживания, не секрет ,что человек с возрастом теряет чувство жажды и пьет мало.Еще верно и то, что когда человек лежит, нагрузка на межпозвонлковые уменьшается и туда вместе с водой поступае все-там же нет кровеносных сосудов, нет мышц, так что ДУМАЙТЕ сами, что там? да жидкость,откуда ей браться?все верно, надо пить регулярно и неплохо одинаковое и достаточное конкретно для вас количество жидкости.Лежите-жидкость поступает, стоите, ходите-жидкость убывает(это грубо, но так),поэтому укрепление мышечноко корсета тоже спасение,не секрет, что наши женщины не худенькие, вес тоже играет большую роль
автору ветки-если вашей маме ортопеды говорят, что операция не нужна, то все в ее руках,острый период пройдет и будет просто хроническая боль,которую лечат всегда только болеутоляющими,худением, спортом, массажами, бассейном, правильно тут написали о занятиях с мячем, кстати и отеков нельзя допускать-отек давит на все и боль усиливается, поэтому вода, водой, но и сердце и почки надо тоже контролироватъ