Login
Боязнь самолетов или что это?
1224 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Taki 07.06.12 15:26
У меня тоже по другому было и как мне врач говорил у всех по разному , у меня немели ноги, в голове был каламбур какой то , все нервировало и хотелось остаться одной, слабость во всем теле, становиться холодно и казалось что вот вот остановиться сердце. Но я справляюсь сама , успокаиваю себя как только чувствую что сейчас начнеться, ложусь на кровать , закрываю дверь в комнату и прошу что бы родные дали мне минут 10 отдохнуть. В спокойной обстановке стараюсь не думать о плохом а еще лучше уснуть , я заметила что сон избавляется немного от панических атак. Вот так вот делала и делаю и заметила что уже пол года их почти нет. Кстати кровь в такие моменты плохо
церкулорует , поэтому много жидкости нужно пить, тоже помагает.