Login
повышенное давление
271 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort !nathalie! 31.08.04 00:32
...во-первых сама постановка вопроса уже неверна: почему "бороться"? Не надо никогда ни с чем "бороться", это ни к чему хорошему не приведет! Надо искать истоки, причины, Ursachen, почему давление повышается. Менять стрессовый образ жизни на entspannten. Я знаю, это легко говорить...
Питание очень важно. Ничего жирного, мясо желательно исключить, не курить, алкоголь - очччень в меру, лучше вообще ohne!
Зеленый чай правда очень помогает, но его надо пить литрами, не чашками!
Очень важно движение на свежем воздухе, обязательно каждый день хоть по пол-часа, но гулять, лучше в лесу или у моря.
Ну и что, что ветер в голове? Зато мысли всегда свежие!