как уже в ветке написали, действительно те таблетки что советует врач, для организма ни чего хорошего, так же писали про бады, я бы посоветовала вам при выборе обратить внимание на пару пунктов:
во первых нужно обратить внимание нее сколько на дозу железа (она должна быть 10-15 мг в сутки) сколько в каком виде предоставлен этот минерал в данном препарате.
Дешёвые неорганические соединения железа очень плохо усваиваются, вызывают тяжёлое раздажение кишечника, и поэтому их эффектность даже в случае высоких доз очень мала.
Органические формы железа усваиваются гораздо лучше и без побочных реакций,
во вторых вместе с железом всегда должен присутствовать витамин Ц в адекватной дозе, так как усвоение железа в кишечнике без аксорбиновой кислоты резко снижается.
в третьих даже прекрасно усвоившись, железо не сможет "попасть" в молекулы гемоглобина без помощи комплекса витаминов группы В
и наконец в четвёртых, нужно всегда помнить, что для больного человека анемия - это не столько дефицит железа, сколько болезненная утомляемость и слабость. Эффект же приёма железа начинает сказываться только через месяц-полтора.
поэтому для ускорения процессов кроветворения, а так же для быстрого улучшения самочувствия необходимо, что бы в составе БАД обязательно присутсвовали природные биостимуляторы (адоптогены)