Вход на сайт
вопрос к муза 1967
14847 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
joy joy посетитель
в ответ nata.win 27.02.12 13:27
я уже где то писала )))
утром кофе без сахара, запаренная кипятком овсянка 2 столовые ложки, ложка меда 3 или 4 орешка, чернослив. В примерно в 10 ем что то фруктовое, груши. яблоки, киви. апельсины. что то одно или 2 штуки. Потом в 13 где то, обед сегодня ели мусаку без мяса, там слоями картошка, баклажан, заливка из морковки лука и помидор. Сверху сыр. Салат, рукола, помидоры, масло оливковое, семечки соевый соус, бальзамик, чай зеленый. Вечером могу кефир, пью 1 процентный. Вечером тоже ем что то из фруктов, цитрусовые. Все. Ну каждый день стараюсь менять что то, муж ведь тоже ест и ребенок. В основном мои салаты, это листы салата, руколоа, огурцы помидоры, фенхель, лук порей, никогда не едим майонез )) даже на новый год.
утром кофе без сахара, запаренная кипятком овсянка 2 столовые ложки, ложка меда 3 или 4 орешка, чернослив. В примерно в 10 ем что то фруктовое, груши. яблоки, киви. апельсины. что то одно или 2 штуки. Потом в 13 где то, обед сегодня ели мусаку без мяса, там слоями картошка, баклажан, заливка из морковки лука и помидор. Сверху сыр. Салат, рукола, помидоры, масло оливковое, семечки соевый соус, бальзамик, чай зеленый. Вечером могу кефир, пью 1 процентный. Вечером тоже ем что то из фруктов, цитрусовые. Все. Ну каждый день стараюсь менять что то, муж ведь тоже ест и ребенок. В основном мои салаты, это листы салата, руколоа, огурцы помидоры, фенхель, лук порей, никогда не едим майонез )) даже на новый год.