опять насущный вопрос: как противостоять вирусам из садика?
Этой осенью на море ездили, закалялись. В море холодном в пасмурную погоду с дочкой плавали. В садик шли часто по холодному воздуху - закалялись.
В легкой одежде ходила, когда холодно стало. Не заболела. Контрастный душ принимала. НЕ болели. Был в садике вайнахстфаер: одни родители заболели маген-дарм, другие гриппами-простудами. Мы заболели всей семьей опять простудой, но вирусной это точно. ВОт уже третья неделя. Я болею тяжелее всех. Сначала вроде немного лучше стало, а теперь по новой накатило насморк(2,5 недели не прекращается),сильный кашель онемение горла...Как с этим бороться?
Есть ли соразмерность в том факте, что я в раннем детстве переболела двусторонним воспалением легких и с тех пор болею каждый год (но с садиком вообще из-под контроля все уходит). Муж правда первым заболел, хоть он каждый день на свежем воздухе подолгу находится...Как улучшить имунную систему?
Сейчас (поздновато начала) пью спирулину. Как бороться?