Login
идеальный вес
850 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort acterix71 30.06.11 18:57
Все зависит от телосложения и плотности тела. Кто-то может 100 кг иметь и выглядеть подтянутым, а кто-то и 70 кг с жировыми складками или пузом.
Плотность тела зависит от возраста, структуры костной и мышечной массы, у женщин и мужчин отличается. Поэтому каждый должен ориентироваться на тот вес, в котором ему комфортно и легко. На то, какое количество жира и где его стоит убрать.
Жир по плотности легче чем мышцы. А у полных людей жировая масса забивает мышечную, мышцы вялые и слабые, поэтому при похудении, если востанавливается мышечная масса и уходит жир, то может даже прибавляться вес. Но при этом формируется фигура, подбираются складки.
Плотность тела зависит от возраста, структуры костной и мышечной массы, у женщин и мужчин отличается. Поэтому каждый должен ориентироваться на тот вес, в котором ему комфортно и легко. На то, какое количество жира и где его стоит убрать.
Жир по плотности легче чем мышцы. А у полных людей жировая масса забивает мышечную, мышцы вялые и слабые, поэтому при похудении, если востанавливается мышечная масса и уходит жир, то может даже прибавляться вес. Но при этом формируется фигура, подбираются складки.
