Login
Износ коленного сустава?
1525 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Koschka2003 28.05.11 21:36
По тому,как въ еще очень молодъ,то уж никакого такого износа.Попробуйте гимнастику,самую объкновенную и через 3 месяза будет результат.Сгибать ноги в коленях можно приседанием,а если трудно,то лежа на спине,ноги вверхи сгибаете в коленях.Начните сколько сможете и увеличивайте постепенно.Еще я бъ парелельн провела бъ рисовую диету - очень хорошо для костей - сама убедилась.Совсем не трудн.Все найдете в интернете,подберете для себя нужное и забудете о болячках! Успех!