Вход на сайт
Завтрак и обмен веществ...
3072 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ femidav 25.03.11 13:17
В ответ на:
Не пропускайте завтрак
С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.
Не пропускайте завтрак
С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.
По ТВ идёт передача с Еленой Малышевой "Жить здорово" (можно и в интернете архив смотреть). В этой передаче Малышева с коллегами (все как минимум дипломированные врачи) фактически подтверждают суть выше приведенной цитаты.
Получается что эти профессора-кандидаты медицинских наук бредят на всю страну?
И кому же довериться простому обывателю?
ИМХО. Я не претендую на истину в последней инстанции.