Login
Как похудеть?
903 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Nibelung местный житель
in Antwort kunak 11.05.04 19:11
Строго говоря, насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты не обязательно должны присутствовать в рационе питания, так как организм человека может производить их из углеводов, алкоголя или белков. Но некоторые полиненасыщенные (незаменимые) жирные кислоты должны поступать с едой, так как организм не способен их синтезировать.
Полиненасыщенные жирные кислоты и их производные объединяются в два семейства: линолевой кислоты, или омега-6 (эти вещества содержаться в растительных маслах, например в оливковом и подсолнечном), и линоленовой кислоты, или омега-3 (другие растительные масла, например соевое и рапсовое, грецкие орехи и жир некоторых рыб, в частности сардин, скумбрии и лососевых).
http://goodfood.h1.ru/zir.htm
http://wwwoman.ru/health/fat.htm
А жители Украины губят себя не только салом, но ещ╦ и горилкой.
Полиненасыщенные жирные кислоты и их производные объединяются в два семейства: линолевой кислоты, или омега-6 (эти вещества содержаться в растительных маслах, например в оливковом и подсолнечном), и линоленовой кислоты, или омега-3 (другие растительные масла, например соевое и рапсовое, грецкие орехи и жир некоторых рыб, в частности сардин, скумбрии и лососевых).
http://goodfood.h1.ru/zir.htm
http://wwwoman.ru/health/fat.htm
А жители Украины губят себя не только салом, но ещ╦ и горилкой.