Как похудеть?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Здоровье

903 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

11.05.04 12:32

Re: Как похудеть?

не знаю, можно ли отказаться от животных жиров полностью - спорить не буду. но вот что уж никак не выкинуть из рациона, так это животные белки. так что молочные продукты, как и мясо, рыбу, птицу желательно употреблять. (вегетарианцам следует налегать на молочные продукты).
процент жира в день должен составлять 30% от общего кол-ва ккал. т.е. не менее 30 граммов при рациональном здоровом питании.
уж я много информаций на эту тему прочитала, оя больная тема. тут спорить бесполезно

______________________
Королевы ходют как хочут

Перейти на