Вход на сайт
Сильная бессоница
1210 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Тататая2010 постоялец
в ответ aelita- 21.09.10 20:13
Читала способ-попробуйте:не спиться ночью-не давите себя вставайте и занимайтесь делом..днем нужно вытерпеть и не спать до вечера,постараться устать, но не перутомиться..Спальня только для сна,в постели не читать ,по телефону не болтать...Ну выработать ритуал засыпания.. постель и спальню проветрить,в ноги грелочку ,ложку меда ..два часа до сна ни компа ,ни ТВ..