Login
Срочно нужно прибавить 3-4 кг !
541 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort muraschik 27.04.10 15:51, Zuletzt geändert 27.04.10 19:38 (ellegenn)
Если мышечную м. увеличить, то белки от яйца 10-15шт.за раз и макаронные изделия.
Перед этим нужна физ.нагрузка на нужные мышцы,минут за 10-20 до еды, но до первого пота не более и потом на бочёк отдыхать ...
Если жира на животе и щеках хотите ,то ещё пироженные, сладкую выпечку итд в перерывах между завтраком-обедом-ужижином с чаем ,кофе ,молоко итд.
Если есть подозрение на паразитов, то прямо перед каждой едой размельчите в кофемолке 2-3 ст. семян тыквы и запейте 100-150гр. томатного сока.
если пониженная кислотность и из-за этого плохая перевариваемость пищи , то
светлое пиво 200-250гр. через 10-30мин. после еды его немного улучшает.
Перед этим нужна физ.нагрузка на нужные мышцы,минут за 10-20 до еды, но до первого пота не более и потом на бочёк отдыхать ...
Если жира на животе и щеках хотите ,то ещё пироженные, сладкую выпечку итд в перерывах между завтраком-обедом-ужижином с чаем ,кофе ,молоко итд.
Если есть подозрение на паразитов, то прямо перед каждой едой размельчите в кофемолке 2-3 ст. семян тыквы и запейте 100-150гр. томатного сока.
В ответ на:
Пиво не пью .
Пиво не пью .
если пониженная кислотность и из-за этого плохая перевариваемость пищи , то
светлое пиво 200-250гр. через 10-30мин. после еды его немного улучшает.
да будет свет