Login
verkrampfter Kapuzenmuskel....
179 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
shitza старожил
in Antwort katjuschenka 14.03.10 14:43
Кому-то больше подходит прохлада или даже холод, а кому-то тепло или тропическая жара. Все от человека зависит.
Пойдите на массаж. Хороший, профессиональный. Иначе следующей стадией станут таблетки и грелка (или холодные обкладывания). А после нее - уже хроническая стадия. Не смертельно, но очень болезненно. Чревато тиннитусом, хроническими головными болями, ухудшением зрения.
Подыщите "правильную" подушку. Не всегда она должна быть ортопедической.
Постоянно делайте растягивание шейных мышц. Каждый день по нескольку раз. Можете делать самомассаж с подходящим средством. В аптеке есть куча мазей. В остром болевом случае используйте холод, если боли затянутся, то тепло.
Пойдите на массаж. Хороший, профессиональный. Иначе следующей стадией станут таблетки и грелка (или холодные обкладывания). А после нее - уже хроническая стадия. Не смертельно, но очень болезненно. Чревато тиннитусом, хроническими головными болями, ухудшением зрения.
Подыщите "правильную" подушку. Не всегда она должна быть ортопедической.
Постоянно делайте растягивание шейных мышц. Каждый день по нескольку раз. Можете делать самомассаж с подходящим средством. В аптеке есть куча мазей. В остром болевом случае используйте холод, если боли затянутся, то тепло.