<Johanniskraut>, вернее экстракт из растения зверобой ( по-русский) действует как и любые другие антидепрессивные препараты - увеличение в гипоталамусе нейротрансмиттеров, большей частью - сетотонина, но также норадреналина и дофамина.
Кстати эффект от так называемых адаптогенов - женьшень, элеутероккок, золотой корень и пр., тоже основан на повышении уровня этих активных медиаторов нервного возбуждения.
Причин в развитии депрессии много, есть как-бы главные причины, а есть сопутствующие и усугубляющие и без того протекающую депрессию. Главная причина - это длящаяся годами нехватка щитовидных гормонов, они являются как-бы педалью газа для нашего организма. В подавляющем большинстве случаев виновником в нехватке щитовидных гормонов является - недостаток йода в пище и воде, йод надо обязательно дополнительно вводить в рацион питания, а лучше всего и дешевле, помазать какой-нибудь участочек кожи настойкой йода - типа как царапину помазать. Первые эффекты от такого дополнительного введения йода начнут проявлятся через 5-6 месяцев употребления йода. Сначала обострится чувствительность к разного рода неприятным запахам, табачному дыму, через 2-3 года йодной терапии проходит желание употреблять алкоголь, ещ╦ через 2-3 года даже кофе начинает уже по-другому действовать.
Как способствующие в борьбе с депрессией методы, можно порекомендовать сильное ограничение каллорий, лучше вообще 1-2 дня в неделю только воду пить. Также полезно каждый день дополнительно поливитамины принимать, особенно группы -В, витамин С, <Magnesium>, <Selen>.
http://www.gesundheit.gs/depression.htm
http://www.henning.de/schild_jodmangel.htm
http://www.familie-im-web.de/familie/gesundheit/jodmangel_fragen_antworten_risiken.html