Вход на сайт
зеленный чай и похудение
1356 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ lelka84 04.01.10 17:24
Питайтесь правильно, уменьшите почти до нуля животные жиры.
Обычные жиры сократите до 20-40 грамм в день (от массы зависит).
Зачастую дело в том, что люди за один прием пищи съедают больше (особенно вечером),
чем может усвоить организм 300-400 калорий.
Говорите времени нет? даже 30 минут в день? Сорт костюм, кроссовки и полчаса не спеша побегать. Каждый день.
В сочетании питанием эффект будет довольно быстро и что важно вы не просто вес сбросите (вода, мышцы), а именно жир сожете.
А средство есть Ефедрин-Анадгин-Кофеин, но опять же, оно только помогает, без питания и кардио тренировок жир из клеток не выйдет.
Обычные жиры сократите до 20-40 грамм в день (от массы зависит).
Зачастую дело в том, что люди за один прием пищи съедают больше (особенно вечером),
чем может усвоить организм 300-400 калорий.
Говорите времени нет? даже 30 минут в день? Сорт костюм, кроссовки и полчаса не спеша побегать. Каждый день.
В сочетании питанием эффект будет довольно быстро и что важно вы не просто вес сбросите (вода, мышцы), а именно жир сожете.
А средство есть Ефедрин-Анадгин-Кофеин, но опять же, оно только помогает, без питания и кардио тренировок жир из клеток не выйдет.