Вход на сайт
Ваше здоровье в ваших руках!
375 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Petruha2002 09.02.04 11:00
Питание должно быть разнообразным. В него должно входить 50%-белков,20%-жиров,и 30%-углеводов.Побольше клетчатки,так же желательно употреблять фрукты красного цвета:красные яблоки,виноград,вишню,арбуз,бруснику и т.д.В них очень много фенолов. Фенолы считаются более мощными антиоксидантами,чем витамины.Значительная часть их находится в кожеце плодов.Кроме фенолов,красные плоды,например-арбузы,помидоры,содержат еще и липокен-антиоксидат помогающий предотвратить рак предстательной железы. будьте здоровы!