приступы же не прямо каждые 10 минут происходят, если он уже на тебя навалился
тогда остается его толко пережить. как проливной дождь, а в нормалном состоянии
укрепляй свои силы, очень хорошо помогает Ausdauersport
к примеру бег, сейчас когда погода пасмурная, наверное лучше велотренажер ,плавание
надо заниматься довольно долго - по часу - полтора, но не в полную нагрузку,
а процентов на 60-70 % (т.е. именно на выносливость) при этом организм
сам вырабатывает все те вещества, которые содержатся в таблетках :-)
таблетки тоже могут помочь, но они действуют пока принимаешь,
и потом начинаешь себя тоже не совсем полноценно ощущать,
мол мне хорошо, пока я на таблетках, а это как раз еще один повод
для страха :-(
хотя конечно бывают ситуации, когда и таблетки попить надо,
но лично я считаю - это только как помошь на старте, а на длительное время
лучше обходиться своими силами
желаю много сил и чтобы это состояние ушло от тебя как можно скорей !!!
Федор