Нет, этого недостаточно. Каждый может вести самый "праведный" образ жизни, выполнять все что "рекомендуют журнальчики", но не избежать старости и "болезней старости". Не избежать климакса, абсолютному большинству мужчин не уйти от гиперплазии простаты и т.д.. Все по Дильману. Так что, ИМХО, этого точно мало.
Теперь, интересное наблюдение - статистика говорит, что большинство долгожителей не были совершенно здоровыми людьми. Даже наоборот, некоторые были, чаще в детстве, больны и им удалось преодолеть свои проблемы. Это получается такая "визитная карточка" долгожителя. Более того, есть болезни которые, по крайней мере, замедляют внешние признаки старения. Все они, так или иначе, связаны, с нарушением серотониновой нейротрансмиссии в ЦНС. Все, ИМХО, конечно. И если мы будем использовать методики влияющие на серотониновую нейротрансмиссию, то это и будет один из путей "замедления старения". Кстати, метаболическая цепочка синтеза серотонина в ЦНС выглядит так http://www.genome.jp/kegg/pathway/map/map00380.html Впечатляет схема ? А проще, из незаменимой аминокислоты L-триптофана в ЦНС сначала синтезируется 5-НТР (пять -гидрокси-триптофан), потом нейротрансмиттер серотонин, а из него мелатонин. Цепочка идет до конца только во сне и только в полной темноте. Вот на этом пути, и лежат возможности спустить "старость на тормозах".