Вход на сайт
обливание холодной водой?
572 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ lucy2112 02.09.08 15:18
как начать закаливать таких малышей- честно говоря боюсь даже советовать, так как такого опыта не имею, и по поводу детского закаливания даже не интересовался. А для взрослых читал много вариантов как начать, я начинал так: некоторое время обливался водой комнатной температуры и сразу же после этого не вытираясь тепло одевался и минут 5-10 интенсивный бег на месте либо прыжки, чтоб пропотеть и нагреться. И через пару недель начал холодной водой, и опять так же -не вытираясь одевался- двигался -прогревался. Через несколько недель прогреваться после обливания уже не нужно было- само обливание прогревает. Еще через какое то время почувствовал, что одного ведра мало- начал с двумя. Ну и теперь два утром, два вечером. Это мне когда то "моржи" так посоветовали, и
это один из вариантов. A мой вариант малышам врядли подойдет