Вход на сайт
Болит спина
829 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ dominika0 26.06.08 17:26, Последний раз изменено 27.06.08 10:58 (njusja0)
тогда вам помощь нужна ,мужа, друга ,соседа пока мужа дома нету...Серьёзнее...
1) ВЫ ложитесь лицом вниз, сосед согнулся, поставил коленки на ваши ягодицы- Фиксация.
2)Берёт вас за руки(которые заведены за спину), и нааа вдох, тянеееееееееет медленно,поднимает вас на 25 градусов,всё остальное не подвижно!
3)Замер на пару секунд, не трясти , спокойно, на выдох опускает.
Сразу после 1-го окончания результат не заметен! Постепенно приходит расслабление -освобождение больного нерва. Делают до 3-4 раз.
каждый день, 3 дня подряд.
1) ВЫ ложитесь лицом вниз, сосед согнулся, поставил коленки на ваши ягодицы- Фиксация.
2)Берёт вас за руки(которые заведены за спину), и нааа вдох, тянеееееееееет медленно,поднимает вас на 25 градусов,всё остальное не подвижно!
3)Замер на пару секунд, не трясти , спокойно, на выдох опускает.
Сразу после 1-го окончания результат не заметен! Постепенно приходит расслабление -освобождение больного нерва. Делают до 3-4 раз.
каждый день, 3 дня подряд.