Вход на сайт
Sport i Koleni
335 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ CLUBni4ka.ru 09.06.08 14:40
Велосипед мин. 20мин. в день для тренировки мышц колена,грубо говоря+желатин+йодная сетка на сустав после каждой пробежки...слишком сильно увлеклись,велосипед хотя бы пару недель и всё будет ОК!..или же,если велосипед ну никак,то бегать "в гору"...
кто ясно мыслит,тот чётко излагает...