Login
Чем перекусить после 18:00
809 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort HAPLOHILUS 05.06.08 14:13, Zuletzt geändert 05.06.08 16:02 (VIKONa)
В ответ на:
Это абсолютно без разницы когда ты ешь, главное сколько ты ешь в течении дня.
Это абсолютно без разницы когда ты ешь, главное сколько ты ешь в течении дня.
Имхо, подход неправильный.
Интенсивность обмена веществ различна в течении дня.
Поэтому самую калорийную и углеводистую пищу лучше употреблять в первой половине дня \если обычный график сна и бодрствования\.
Белковую и малокалорийную - на вторую половину дня.
Углеводы, особенно легкоусвояемые, слопанные перед сном - откладываются в жирок,
т.к. ночью человек спит, и активно энергию не теряет.
ИМХО. Я не претендую на истину в последней инстанции.