Я же уже писала - очищающие чаи(только чтобы не содержали слабительнх трав), пища с грубой клетчаткой, йогурты, кефиры с живыми пробиотиками и без консервантов, бады из тех фирм, которым вы доверяете. А еще...очень важно!!!Много воды и именно горячей воды!!!Не менее 1,5 литров в день.
Холодную пить приятней, но она только вред наносит - холодная вода стоит(если можно так выразиться) в желудке минут 40 не всасываясь в стенки и появляется чувство тяжести, голода, да и желудочный сок начинает выделяться на ту самую воду - соответственно уже гарантирована кислая среда, отнюдь не полезная для желудка. Да и писать после холодной воды вы дай Бог сходите раза 2-3 в день...Горячую воду(чтобы губы не обжигала только) вы пьете маленькими глоточками, и, если образно выражаться, пока вы пьете пятый глоток - первые уже благополучно пошли в работу, тоесть всосались в стеночки. Значит раздражающих факторов нет, да и писать вы побежите минут через 15-20 после последнего глотка))))))Значит внутриполостные жидкости обновляются и вы быстрее выводите токсины с организма
Не мешай себе жить - это сделают другие.Но "стервозная тетка" врядли им это позволит))