У Вас в настоящий момент шоковое, как после аварии (в эмоциональном смысле) состояние, это медицински проверенный факт. Психологи (врачи в данном случае) дают ему срок 6 недель. Дальше наступит постепенное улучшение, другого пути нет. Надо просто принять ситуацию такой, какая она есть и не противиться своим эмоциям, т.е. плакать - так плакать, и делиться с другими, это полезно, боль рассеивается, и даже писать дневник, который послужит как бы мусорной корзиной для Ваших переживаний, читать написанное спустя какое-то время Вы не захотите, не сможете.
Это тоже факт - мужчины, пережившие жесточайший душевный стресс после разрыва, намного быстрее находят новые отношения и чувствуют себя в них очень комфортно, лучше, чем в прежних. В отличие от брошенных женщин, которых перенесенная душевная травма может потом преследовать всю жизнь. Причина в различии мужского (логичного, прямолинейного) и женского мышления. В этом Ваши козыри, на будущее. А сейчас - набраться сил и выждать.