я не хочу с тобой спорить...
Я не сказал, что витамин Б маловажен, но...для ногтей ей особенно нужно уделить; мнимание на витамин Кальциум-Магнезиум... А Витамин Б, в нашем случае это: <Riboflavin>, <Thiamin>, <Niacin> (Б3), <Panhothensaeure> (Б5), <Pyridoxin> (Б6), <Cobalamin> (Б12), <Folsaeure> (Фолевая кислота) очень даже не маловажен в нашем организме, но его функции состоят в следующем: Очень кратко об этом: Для нормальн. роста и образов. кр. телец; для здоровой нервной системы. Участв. в синтезе гормонов, необходим для обмена белков, поддерживает получение енергии из пит. веществ, углеводный обмен.........
Коротко о Кальциум-Магнезиум: Кальций: Для крепких костей и здоровых зубов, способств. свертыванию крови, для нормального функциониров. мускул и нервов.
Магнезий: Для нормального функциониравания мускул и нервов, участвует в енергообмене, функция наследственности.
Чуть затрону Биотин...: Участвует в углевод. обмене и синтезе жирка и белка....
...и Рибофлавин: Поддерживает получение енергии из пит. веществ и образование красн. кровяных телец; принимает участие в многочисленных процессах обмена веществ.
Из всего этого выходит следущее: Все витамины нужны, но есть такие витамины, которые конкретно отвечают за ту или иную функцию... Не так ли?
К стати, с Веслом, я только хочу тебя поздравить с тем, что ты пьешь эти витамины, а спорить-не-не-не...

Я же только хочу помочь девушке... Тем более я сам пью абсолютно все витамины Фирмы <Nutrilite>... И у меня самого раньше была проблема с ногтями....(Да еще какая!!!).... Слава Богу и витаминам я это вылечил...
А вам всем желаю удачи...
Пришел, увидел, наследил....