не брать с собой в магазин,избегать просмотров малышом вкусной рекламы,убрать из дома все слодости и лакомства,
готовить простую еду-каши на молоке с медом /можно без/-гречневая,овсяная,пшенная,пшеничная,ячневая
Мясо,овощи,салаты,вместо сладкого как лакомство-сладкие фрукты,сухофрукты..
Соков не давать,никаких,выпечки не давать-кроме хлеба из печи,кетчуп-нет.
Тарелочку на стол подавать не большую,накладывать припустим на обед-пару ложек гарнира,мясо,салат..Пить-только питьевую воду,не минеральную.Никаких кол и фант.
Поставили тарелочку,все красиво сервировали,положили еду,пить воду и сели все обедать и никто не обращает внимания что сьел малыш а что не сьел-разговариваете о своем...Поели-все из за стола стали,все убрали ,не коментируя сьел все малыш или нет
кормить 4 раза в день и никаких перекусов..первую неделю будет малыш привыкать но потом все наладится..
Часто малышам перебивают аппетит перекусы,сладости и соки,отсутствие режима,заставляния кушать..особенно заставляния кушать
Помните как было раньше в деревнях в больших семьях?-никого не надо было заставлять идти кушать,бежали сами..и кто не успел-тот оставался без обеда