Login
Ребенок-вегетарианец
12720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Janette20 13.11.24 00:31
моя дочь помладше , тоже практически не ест мяса( ей не вкусно(, но не является строгой вегетарианкой ). Т.к. ребёнок много занимается спортом- пришлось искать новые источники белка. Плюс железо.
. Это был повод пересмотреть свое питание. Оказывается можно питаться и без мяса вкусно и полезно( у нас мясо осталось в рационе, но гораздо меньше чем раньше). Может стоит взять вегетарианство сына как толчок к чему то новому?
По витаминам не подскажу, но quinoa и простая пшенка, тофу и seitan, чечевица с бобами- - вкусно, полезно ;)