В ситуации 2 видно, что кавалер от женщины подустал, возможно перевложился.

Скорее всего в начале знакомства женщина выглядела не так, как потом. Мужчина полюбил женщину, какой она была. А такую как "сейчас" возможно он и не полюбил бы. Тем более изменения произошли на короткой дистанции, а не через 20 лет.

Если женщина себя адекватно оценивает,то она сама видит, поправилась она или нет

Ни одна женщина в мире себя адекватно не оценивает. Природой не предусмотрено.

но если это видит кавалер, значит значимость её для него падает.

Естественно падает, если женщина на короткой дистанции "распустилась". Ну и соответственно, его значимость для неё тоже падает, раз ручки сложила, типа "поймала мужука, можно расслабиться".

Тем более если он не стесняясь об этом говорит.

Нормальный мужчина не стесняется говорить.

Нет большого смысла качаться, и бежать его этим радовать, лучше всего на время дистанцироваться под хорошим предлогом, типа аврал на работе, извини.
Дать мужчине время соскучится. Это если он дорог и непременно хочется его расположение сохранить.

Неверный подход, если нужно сохранить отношения. Это такая манипуляшка "ближе-дальше", мужчина такое на раз считывает и признаёт даму непригодной.

Наоборот надо показать, что мужчина для тебя важен и ты готова для него стараться. Сказать "да любимый, обращу на это внимание". И если прогресса быстрого не будет, мужчина всё равно будет доволен, потому что женщина его услышала и предпринимает какие-то шаги. Как бы иногда процесс важнее результата, если не перегибать палку.

Ну и вообще от этого только плюсы - занятие здоровьем и внешним видом ещё никому не вредило, а это очень важный капитал для женщины.