ТС, реакция на телефон и ваши подозрения при любой задержке мужа в настоящее время понятны и нормальны. Ваша психика переварит ваши страхи и доверие постепенно вернётся через год, когда отболит обида. Не пытайтесь контролировать личное пространство мужа, это будет разрушать вас, верните мужу это право и скажите, что он уже достаточно взрослый человек, чтобы контролировать себя и расставлять границы при общении с противоположным полом, и вы верите, что он достаточно мудр и способен пресекать коммуникацию, если она начинает угрожать вашей семейной безопасности. Пусть сам несёт это бремя ответственности и взрослеет. Вам от этого делегирования со временем станет легче.

Чётко скажите, что вам больно от его поиска общения на стороне. Спросите, что он в нем ищет. Может ему просто не хватает возможности пообщаться не на бытовые темы, почувствовать себя мачо, рассказать затёртые до дыр прикольные истории тому, кто их не слышал и получить порцию восхищения. Удовлетворить такую потребность помогают девишники дома, куда как почётный нарезатель салатов допущен только муж хозяйки вечера)))

Скажите, что вас очень задело и тревожит, что он чувствует себя дома как в тюрьме, спросите, в чём вы перегибаете, дайте понять, что вам не безразлична эта проблема и вы хотите, чтобы все члены вашей семьи были счастливы.

PS: даже если эта тема фейк, то она несёт социально-полезную нагрузку. Почитав её, возможно, кто-то задумается или даже спросит своего мужа, а комфортно ли ему дома, не душат ли его так, что он чувствует себя как в тюрьме. Такое ведь часто бывает.