таблицу распечатывала, вешала на холодильник: встал до ..(время)., оделся до.. зубы почистил, позавтракал, вышел из дома, все с указанием времени. вечером тоже - собрал портфель, лег спать итп. за каждое выполненное действие - звездочка, смайлик или просто пункты были. за неделю нужно было набрать определенное количество пунктов, чтобы получить то, что очень хочется. в последние годы хочется нам одного - дополнительного времени на компьютерные игры.оно у нас ограничено - в школьные дни один час, в выходные два. а так можно было "заработать" больше времени.

Этот метод у нас хорошо работает также с дополнительными заданиями, ну или вообще если что-то нужно делать для школы, потому что просто так вот сесть и сделать - он не может себя заставить, будет тянуть, отвлекаться. а тут - мотивация. Вот только что пришел и заработал час на завтра, прочитав две главы в учебнике по истории.

в отпуске в ресторане ! :)) сидел с учебником по математике , "зарабатывал" 🤣