Вход на сайт
Ребенок тяжело засыпает
4826 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Senja2004 18.11.20 14:29, Последний раз изменено 18.11.20 15:36 (delta174)
Получается так, что чем позже идет спать, тем тяжелее заснуть.
Так оно и есть. Подходящий момент упущен - пиши пропало.
Ей нужна тишина и отсутствие звуков, прикосновений.
Похоже, что ваше средство - дыхательная гимнастика
- Durch die Nase einatmen und bis vier zählen. Den Atem anhalten und bis sieben zählen.
- Durch den Mund ausatmen und bis acht zählen.
- Dabei die Zungenspitze hinter die oberen Schneidezähne an den Gaumen legen, sodass die Luft rechts und links von der Zunge mit einem leichten Rauschen entweicht.
- Leichter geht es, wenn die Lippen etwas gespitzt sind.
- Diesen Atemzyklus vier Mal wiederholen.